妊娠後期の吐き気の原因対策は？？なぜ吐き気が起こるのか？？

「妊娠後期になって、吐き気がきつくなった。」と言う妊婦さんは、結構多いものです。

その中には妊娠初期のつわりさえなかったのに、今更のように吐き気を感じる方も！

そうかと思えば、妊娠初期や中期に引き続き、後期になっても吐き気に悩まされる方もいます。

妊娠後期の吐き気には色々な症状がありますし、原因・対策法もちゃんとあるんですよ。

• 症状⇒胃もたれ、下痢、貧血
• 原因⇒体の変化、妊娠高血圧症候群、感染症
• 対策⇒消化にいい食事内容にする、食事量を調整して食後スグは寝ない、吐き気を軽減する薬を処方してもらう

吐き気の原因を早く知ることで、症状の悪化防止に役立てられると良いですよね。

妊娠後期に起こる吐き気はこんな感じ！他の症状も併発することが！

妊娠後期の吐き気には色々なタイプがあって、吐き気と一緒にこんな症状が現れることも！

• 胃もたれ
• 下痢
• 貧血

もしかしたらこの中の症状の2つ、あるいは全てを感じている方もいるかも知れませんね。

吐き気だけでも辛いのに、他の症状もあるとなるとますます辛いでしょう。

でも、吐き気と他の症状は関連性のある症状なので、治る時は一気に解決しますよ。

では、自分の今感じている吐き気がどのタイプに該当するのか、チェックしましょう。

もっとも多いのは胃もたれによる吐き気

妊娠後期の吐き気の中でも多くの妊婦さんが経験するのが、「胃もたれによる吐き気」です。

• 常に胃が苦しい
• 胸やけがする
• ゲップがよく出る

症状が酷い方だと口の中が気持ち悪かったり、嘔吐してしまったりすることも！

胃もたれによる吐き気は、妊娠後期よりも前から感じる方もいれば、臨月に感じ始める方もいます。

臨月限定で吐き気を感じるとしたら、陣痛によるものである可能性もあります。

• 15分以内の規則的な痛み（初産婦さんは10分以内の規則的な痛み）
• 破水や出血

このような症状がないかチェックして、必要に応じて病院に連絡しましょう。

下痢を併発することもよくありがち

妊娠後期の吐き気と一緒に、「下痢を併発すること」もよくありがちです。

胃と腸は関連性のある場所なので、気付かないうちに胃の不調が腸まで来ていることも。

「自分は便秘気味だから下痢とは無縁！」なんて思ったら大間違い。

下痢と便秘の繰り返しも結構あるので、胃だけでなく腸にも良い食事を心掛けましょう。

貧血と一緒に吐き気が起こることもある

妊娠後期の吐き気を感じた時、「同時に貧血が起こること」もあります。

貧血と言うと、

• めまいやフラつき
• 立ちくらみ
• だるさ

などの症状が思い浮かぶのではないでしょうか。

でも、吐き気も貧血の症状なんです。

妊娠中はただでさえ貧血になりやすいのですが、場合によっては医師に鉄剤を処方してもらう必要があります。

妊娠後期の吐き気には色々な原因が！単なる後期つわりでない可能性も

妊娠後期の吐き気が起こったら、多くの方は「後期つわりだ！」と思ってしまいがち。

実は、単なる後期つわりではなく、大変な原因が隠されている場合もあるんですよ。

• 妊娠後期ならではの体の変化
• 妊娠高血圧症候群
• 感染症

妊娠後期ならではの体の変化なら、生理的なもので特に問題ありません。

でも、妊娠高血圧症候群や感染症などに原因があると、赤ちゃんにも悪影響が及ぶ危険性が！

では、妊娠後期の吐き気の原因について、詳しく見ていきましょう。

妊娠後期ならではの体の変化

妊娠後期の吐き気の原因と言えば、まずは「妊娠後期ならではの体の変化」があります。

妊娠後期になると、

• 胃が圧迫されるほど赤ちゃんが大きくなる
• 女性ホルモン「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の分泌が増える

などの体の変化が感じられるようになります。

大きくなった赤ちゃんの胎動は、胃の近くで感じられることも！

また、プロゲステロンは月経前症候群（PMS）を引き起こす女性ホルモンです。

妊娠後期にプロゲステロンの分泌がピークになると、PMS以上に酷い吐き気を感じやすくなります。

妊娠高血圧症候群の発症

妊娠後期の吐き気の原因には、「妊娠高血圧症候群の発症」も挙げられます。

妊娠中の栄養バランスの乱れ・急激な体重増加は、妊娠高血圧症候群を発症することも！

妊娠高血圧症候群になると、ママの吐き気以外に赤ちゃん側の大変なリスクもあります。

• 余分な栄養が赤ちゃんに供給される⇒巨大児で難産になる
• 血行不良⇒赤ちゃんが栄養不足⇒低体重児や障害児になる

妊娠高血圧症候群による赤ちゃんのリスクは、太りすぎることくらいだと思うかも知れません。

でも、赤ちゃんの一生に関わるリスクもあるので、医師の指示に従って健康管理を行う必要があります。

感染症にかかっている可能性もある

妊娠後期の吐き気の原因には、もしかしたら「感染症にかかっていること」も関係しているかも知れません。

妊娠中はただでさえ調子が優れず、感染症にかかっていることに気付かない場合もあります。

• 下痢
• 嘔吐
• 高熱

このような症状があるとしたら、感染症にかかっている可能性があります。

もし感染症が疑われる場合は、病院によっては入室を制限されることも！

まずは病院に電話連絡して、どうしたら良いのか指示を仰ぎましょう。

妊娠後期の吐き気はこうするとイイ！快適になれる対策法は？

「妊娠後期の吐き気は、出産を迎えるまでの辛抱！」とは言っても、とても辛いものです。

家事や育児など日常生活に支障が出ることもあるのでは？

こんな時には、

• 消化にいい食事内容にする
• 食事量を調整して食後スグは寝ない
• 吐き気を軽減する薬を処方してもらう

の中から、自分に合った対策法を見つけましょう。

出産までもうすぐですが、快適に過ごせた方が良いに決まっていますから。

消化にいい食事内容にする

妊娠後期の吐き気の対策法と言えば、まずは「消化にいい食事内容にすること」が挙げられます。

消化に良くて食べやすいものには、

• うどん
• お粥
• ヨーグルト

などがあります。

他の食材でも消化しやすいように、小さめにカットして火を通して柔らかくすると良いですよ。

食事量を調整して食後スグは寝ない

妊娠後期の吐き気が辛い時は、「食事量を調整して食後スグは寝ないこと」も鉄則です。

• 食事量⇒1日に食べる量を5～6回分にして1食分とする
• 食後⇒胃が落ち着くまで（食後3時間くらいが目安）は横にならない

1回分の食事量を減らして、次の食事や睡眠までの時間は3時間くらい置きます。

「次の食事や睡眠は食事をして、胃が落ち着いてから！」と考えると良いでしょう。

どうしても横になりたい時は、せめて上半身を高くした状態で横になると良いですよ。

吐き気を軽減する薬を処方してもらう

妊娠後期の吐き気が辛い時の最終手段は、「吐き気を軽減する薬を処方してもらうこと」です。

妊娠中に処方される薬は、赤ちゃんへの影響を考慮して作用は弱め。

でも、「何もないよりはマシ！」などと、お守り代わりに処方してもらう方もいます。

吐き気で食欲が全くなかったり、水分もと取れなかったりする場合は、医師に相談してみると良いですよ。

まとめ

妊娠後期の吐き気について、症状・原因・対策法などをまとめてみました。

• 症状⇒胃もたれ、下痢、貧血
• 原因⇒体の変化、妊娠高血圧症候群、感染症
• 対策⇒消化にいい食事内容にする、食事量を調整して食後スグは寝ない、吐き気を軽減する薬を処方してもらう

妊娠後期になると吐き気と同時に、胃もたれや下痢、貧血などの症状が現れることもあります。

原因は妊娠後期ならではの体の変化にあるかと思いきや、体の異常が関係していることも！

特に体の異常の場合は早めに特定して、適切な治療を受ける必要があります。

また、妊娠後期の吐き気の対策は、食事内容や食事量に気を付けるのが基本です。

食後は眠くなってつい横になってしまいがちですが、食後3時間以内に寝るのは嘔吐の原因になります。

ある程度胃が落ち着くまでは、熱中できることでも見つけて起きているのがおススメです。

それでも吐き気が酷い場合には、最終手段として薬を処方してもらうのも良いかも知れませんね。

妊娠中の不調ばかりは薬が特効薬と言う訳ではないのですが、せめてお守り代わりにはなりますよ。